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现代女性瘦身健美的五个误区
pingan 发表于 2007-4-29 8:47:00 |
| 误区一：不吃早晨
有人误以为早晨能减少热量的摄取，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早晨对人体伤害极大，无益健康。
误区二：固定食谱
这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分，有害无益。
误 区三： 高纤维食品的摄入
如果是精麦面包，其中的高纤维在加工中以被去除，营养以不健全。
误区四：混淆烦躁和饥饿
有时心情不好，肠胃不适，误以为上想吃东西。
误区五：缺钙饮食
一味追求苗条，勿视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。 |
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Re:现代女性瘦身健美的五个误区
hulj发表评论于2007-4-30 10:30:16 |
 健康了才美 |
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Re:现代女性瘦身健美的五个误区
pingan发表评论于2007-4-30 10:08:04 |
 身体是本钱,不要一味追求美而瘦身. |
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Re:现代女性瘦身健美的五个误区
pingan发表评论于2007-4-30 9:53:32 |
| 我原来瘦怕了,人胖一点精神好多了,不要为了美就去尖肥. |
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Re:现代女性瘦身健美的五个误区
2xccr911发表评论于2007-4-29 19:58:18 |
 我主张健康第一，为瘦身而节食不植。 |
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